2009-10-23

福井市　さくら通り

大切な君が幸福になるために知っておいてほしいこと。
■自分のイメージをアサーティブに

　自分を受け入れがたい思いを持っている人は、ネガティブなイメージを自分に重ねている。
解決策は、いま持っている自分のイメージを修正することだ。ネガティブなイメージをしないこと。先々や失敗を気にせずにポジティブなイメージを持つこと。それが問題解決に役に立つ。

　そうは言っても、無意識の積み重ねでできてしまった自分のイメージを修正する、ポジティブなイメージを描くといっても、どこからどう手をつけたらいいのか、判らない。
ファッションを変える、女性なら化粧を変える、そんな程度で自分のイメージを変えられるとは思わない。

　次のうち、あてはまるものはいくつあるだろうか？

・自分には出来ない、ダメだと思ってしまう
・引っ込み思案
・感情的になりやすい
・完全主義者
・他人と比較することが多い
・批判的だ
・すぐに落ち込む

これらは自己否定感の強い人の特徴だ。多ければ多い程、自己イメージがよくないと言える。
その理由を考えても意味がない。それよりも、目標を作って行動する、実行することが有益だ。
アサーティブな自分のイメージを作るようにする。

福井春まつり

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