孤立 の検索結果:

【自分を変える】 慣れとこだわりを捨てる第4ステップ

…になることもある。 孤立感、孤独を感じて不安になる。 それは誰でもそうなることで自分を否定する必要はない。 だからステップ4では、人の教えを受け入れられる素直で謙虚な態度をとることが重要だ。 そうすると孤立感から救われるが、助けを否認するとストレスが高じて状況は悪くなるだけだ。 堂々と率直に助けを求めればいい。なじみのある古いやり方が適切とは思えなくても、より良い未体験の方法が分っているわけでもないので、ただ成り行きを見守っている気分になり、手も足も出ない自分が情けなくなるか…

意志決定スキル 主体性のある人とない人

…スは増大するばかりで孤立感が深まる。深まるほど積極さは失われてしまう。人間は不幸には耐えることができるが、不安には弱い生き物だ。つまり現実を受け入れる力はありるが、際限のないネガティブな想像にはもろいのだ。弱点をまるまる背負って生きる感じは本人には深刻だが、客観的には見ると馬鹿げているように思える。主体的な人の暮らし方は、「生きているんだから、生きるしかないだろう。だからどんどん生きろ。生きているものを死なせるようなことをしてなにがおもしろい。」そういう感じだ。 「どんどん」…

コミュニケーション・スキル 私を主語にする

…々に遠のくしかない。孤立感というもっともインパクトのある不安が心の底に張り付いてしまう。孤立感を避けようと、自分が優位に立てる相手を選んで親密な関係を作ろうとする、自分の発展がなく、物足りなさを感じる。そこで周囲を見下すような態度や言葉を使うようになるが、そんなことでうまくいくはずがない。ますますつらいことが増える。状況を打破するには、相手との違いを隠して相手に合わせる、あるいは支配しようとする・・・・率直、誠実さに欠けるコミュニケーションをやめることが先決だ。率直、誠実、対…

成熟、いつか来る中年期

…、節目で済まされない孤立の危機を感じることも少なくない。どうすれば孤立感を乗り越えて、成熟にたどり着けるのか、その方法を考えてみよう。 充実した中年期にするコツがある。・自分の軌跡を大切にする ・いままでの自分を棚卸しする ・過去とは違う、新しい視点で物事を観るようにする 人にはイメージによる記憶とことばによる記憶がある。イメージで観たことだけでなく、言葉によって記憶したことがあるのだ。サンタクロース、宇宙人、UFO 、ネッシー、幽霊などの本物は観たことがだろうが、どんなもの…

結婚の条件 ねぎらい

…は時に孤独であるが、孤立と孤独は違う。 愛とは、人を孤立から救う唯一のものだ。 愛とは、本当の一体感を起こすことだ。 恋愛に本当の一体感はない。恋愛はふたりが世界を排除することで成り立つ。 世界を排除するとは、自分が世界から自分を排除しているのだ。 恋愛は孤立を深める。 君よ、罠に落ちるな。 君の目に映る世界に向かって、いつも、どんなときも、 自分ができる最高の表現をすることだけを考えて、実行しょう。 ねぎらいは自然にやってくる。君にも、君のパートナーにも。 夫婦は家族だ。ど…

自分をじぶんの味方にするために

…効果が働いてしまい、孤立感が深まる。 問題の焦点が物事の成就から自分の能力へシフトしてしまう。 今度は、重要なことの成就の問題を越えて、自分の存在価値に自ら疑問を持つようになる。心細さが自分を痛めて、自信を弱めてしまう。 心とは裏腹に、周囲の人に対して「自分を大事にしなくていい」メッセージを送る。 次のような自分の内側に起こる無意識の意識が、自分宛のメッセージになって届く。 やがて、周囲はメッセージに従う。 ●自分は自立できないと感じてしまう。 ●自分で判断して決めようとした…

ストレスを上手に処理する。

…とはしないとなると、孤立を深めているようなものだ。 ボクが薦める自分のしたくないことはしないは意味が違う。自分のしたくないことをしないことで、自分の能力をどんどん進化させて、周囲の人や社会との接点を強めて、よりよい意義のある深いコミュニケーションをしようというものだ。 そのために、心と身体をベストコンディションに保つ。余計なストレスを受けないようにして、溜め込まないように気をつける。●ストレスを減らす生活習慣毎日朝食を食べる 食事は4時間置き4回を心がける 栄養バランスを考え…