【自分を変える】統合する最後の第８ステップ - 世界で一番大切な君に話すこと。

　このステップに辿りついて、統合の効果で、よくやくすっきりとした安定を感じることだろう。
統合は、新しい自分のアイデンティティの誕生を体感させる。

実際にはまだ足を踏み出していなくても、すでに自分が変わったように感じるだろう。
統合によって、本当の自分に出会ったように感じる。それまで随所、随所に相反する考えがいくつもあった上、他者の価値観まで紛れ込んでいたアンビバレンツな自分しか知らなかったからだ。
統合によって、考えたこととは、別のことを感じ、さらにもう一つ別のことをするいったバラバラ感がなくなる。

　人に限らず部分がバラバラにされると完全感を失う。混乱の状態は人形をバラバラにして目に入る混沌とした状態と同じだ。
統合はそれが完全に修復されたイメージとよく似ている。統合とは自分でも気がつかなかった自身の回復なのだ。

感情、考え、行動は全体としてのまとまっていき、さらに経験することで、統合は深まる。
以前より気づきの機会が多くなり、効果的に問題を処理できる能力が高まっていく。副産物は平穏と安心、そして喜びだ。

統合は問題の消滅ではない。それでも古い習慣や恐怖、信念を捨て、新しいものと結ぶ。
単なるアイデンティティーの変化ではなく、以前以上に強く、深く、幅広いアイデンティティーに変わるのだ。
それが自信になりPDCAを回すことを受け入れる。この受容こそが変化なのだ。

　個人的な変化は、環境(組織文化、配偶者の価値観など)に支えられなければ維持しにくいものだ。
気づいてバックアップしてくれる人がいるとよいが、そうでない場合でも落胆せずに、「そんなものだ」と肯定的な解釈をして、自らサポート体制をつくるようにすることが大切だ。
サポート体制をつくるには、自分が成し遂げた変化を受け入れて尊重してくれる人が傍にいてくれるといいだろう。

（福井市足羽神社）

]